Здраве

Витамин В5 – какви храни има в него. Инструкции за употреба на пантотенова киселина в ампули и таблетки

Съдържание



Често страдате от остри респираторни инфекции? Пръстите изтръпват, главоболието и депресията не отшумяват? Може би така недостигът на пантотенова киселина се отразява на организма. Това вещество е широко разпространено в храната, така че дефицитът е възможен само при диети, различни заболявания. Разберете как е полезно..

Витамин В5 От какво се нуждае тялото

Описаното вещество е необходимо за образуването на антитела и укрепване на имунитета, осигурявайки нормалното функциониране на мозъка. Освен това тялото се нуждае от водоразтворим витамин В5 за производството на глюкокортикоиди, активирането на окислително-възстановителните процеси. Благодарение на полезно вещество, пантотенова киселина:

  • метаболизмът, мазнините, въглехидратите се нормализират;
  • половите хормони се синтезират;
  • образуват се мастни киселини, аминокиселини;
  • процесът на стареене на тялото се забавя;
  • В4 се превръща в ацетилхолин, важен за функционирането на мозъка;
  • има синтез на холестерол в организма;
  • сърдечната функция се стимулира;
  • затлъстяването не се развива;
  • се извършва метаболизъм на мастните киселини;
  • кръвни коагулати;
  • шлаки, токсини се отстраняват;
  • други вещества се усвояват по-добре;
  • страничните ефекти на антибиотиците и други лекарства са намалени;
  • синдром на хронична умора не се проявява;
  • алергията се лекува по-добре;
  • чревната подвижност се подобрява;
  • вредните мастни натрупвания не се образуват, не се натрупват.

Витамин B5 за коса

Описаното вещество участва в почти всички процеси, протичащи в човешкото тяло, присъства навсякъде в природата. Той е незаменим за косата, затова е включен в състава на скъпи и ефективни шампоани. Пантотеновата киселина стимулира събуждането на луковиците, интензивния растеж, подобрената структура на косъма. Витамин В5 за коса помага за задържане на влага и това допринася за копринеността, блясъка и обема на къдриците. Пантотеновата киселина се абсорбира перфектно от кожата, елиминира пърхота, помага в началните етапи на плешивост.

Витамин B5 за кожата

Калциевият пантотенат също е незаменим за здравето на кожата. Витамините от група В я правят гладка, еластична, овлажнена, здравословна. Пантотеновата киселина насърчава регенерацията на тъканите, намалява производството на мазнини и има успокояващ ефект. Витамин В5 за кожата има изглаждащ, стареещ ефект. Благодарение на полезното вещество се премахват възрастовите петна, изгарянията заздравяват по-бързо, раздразнените зони се успокояват. С необходимото количество пантотенова киселина, акне и акне не се появяват в организма.

Недостиг на витамин В5

Недостигът на полезно вещество е възможен при хора, които обичат полуфабрикати с мононатриев глутамат, седнали на диети, страдащи от проблеми със стомашно-чревния тракт. Намаляване на количеството на пантетин е възможно при тютюнопушене, прием на лекарства за контрол на раждаемостта. За да се определи дефицитът на пантотенова киселина, се извършва микробиологичен кръвен тест. Симптоми на недостиг на витамин В5:

  • косопад;
  • хронична умора;
  • влошаване на стомашната функция, храносмилането;
  • гадене;
  • раздразнителност;
  • безсъние;
  • колит;
  • мускулна болка;
  • артрит;
  • тежест на краката;
  • сърдечни заболявания;
  • люспеста кожа;
  • главоболие;
  • изтръпване на пръстите на краката;
  • чести настинки поради намаляване на имунитета;
  • намаляване на налягането;
  • пукнатини в ъглите на устата;
  • тежка токсикоза по време на бременност;
  • язва на дванадесетопръстника.

Излишък от витамин В5

Ако в човешкото тяло се намери голямо количество вещество, това не представлява опасност. Витамин В5 не е токсичен, бързо се отделя с урината и не е в състояние да доведе до патологични състояния. Предозиране може да възникне, ако човек има индивидуална непоносимост към пантотенова киселина, той пие мултивитаминни комплекси, единични лекарства неконтролируемо, без медицински показания. Последиците от излишния витамин В5:

  • диария;
  • повръщане или гадене;
  • бледност на кожата;
  • парене в стомаха.

Витамин В5 – кои храни съдържат

За да се предотврати дефицит на пантотенова киселина, е необходимо да се храните пълноценно, включително продукти от растителен и животински произход в диетата. За добрата асимилация е важно стомашно-чревния тракт да работи нормално – всякакви смущения намаляват абсорбцията. Препоръчително е да ядете храни сурови, тъй като преработката намалява съдържанието на полезна пантотенова киселина. Витамин В5 се намира в:

  • хлебна мая;
  • месо (телешко и говеждо месо);
  • ядки
  • елда;
  • свинско и черен дроб;
  • яйца
  • слънчогледови семки;
  • свежи зеленчуци;
  • риба и хайвер;
  • ръжено брашно;
  • мляко, извара;
  • гъби;
  • покълнало жито;
  • бобови растения (боб, зелен грах, обелен грах);
  • пчелен мед;
  • плодове (портокали, ябълки);
  • пилешки дроб;
  • зърнени храни.

Витамин В5 – инструкции за употреба

Ако животинските и растителните продукти не могат да осигурят достатъчно количество пантотенова киселина, можете да я пиете под формата на дози. Инструкциите за употреба на витамин В5 са прости и разбираеми, разположени в вложката за лекарството. По правило за възрастни се препоръчва доза от 40-80 г дневно. Децата се нуждаят от 10-40 mg. За лечение на заболявания провитамин В5 може да се приема в големи дози, ако е предписан от лекар. Калциевият пантотенат с уникална формула често се предписва за:

  • хроничен алкохолизъм;
  • метаболитни нарушения;
  • астма, бронхит;
  • проблеми с нервната система;
  • токсикоза на бременни жени;
  • сенна хрема;
  • алергии
  • туберкулоза
  • стомашно-чревни заболявания;
  • нарушение на щитовидната жлеза;
  • хепатит;
  • цироза.

Витамин В5 таблетки

Има моменти, когато тялото не е достатъчно пантотенова киселина. Това се случва при небалансирана диета, диети, по време на бременност. Вашият лекар може да Ви предпише витамин В5 таблетки. Много полезни вещества съдържат бирените дрожди, които са по-евтини от другите лекарства. Ефективни препарати Калциев пантотенат и Калциев пангамат, предназначени за перорално приложение. Пантотеновата киселина съдържа витаминни комплекси, например, Vitrum Beauty, Supradin.

Ампули с витамин В5

Полезно вещество се продава и в ампули за инжекции. Например, за комплексно лечение на диабетна полиневропатия, наркотична интоксикация, лекарите използват сръбско лекарство Beviplex. Витамин B5 в ампули е представен от Pharmstandard в Calcium Pantothenate. Всички тези лекарства с пантотенова киселина имат добри отзиви сред лекарите и техните пациенти..

About the author

beautysummary

Leave a Comment