Съдържание
- Когато излизате, бъдете особено внимателни
- Покрийте устата и носа си, когато кашляте и кихате.
- Мийте ръцете си. Със сапун ги измийте отново..
- Обадете се на Вашия лекар, ако не се чувствате добре.
- Не пипайте лицето си
- Измийте прясна храна
- Остани у дома
Коронавирусът продължава да се разпространява по целия свят, като над 1 200 000 са потвърдени случаи и най-малко 72 000 са умрели. Според базата данни на New York Times в САЩ са регистрирани най-малко 450 000 случаи и повече от 20 500 смъртни случая .
С няколко прости съвета можете да помогнете за намаляване на риска, да подготвите семейството си и да допринесете за защитата на другите..
Когато излизате, бъдете особено внимателни
Можете да направите своята роля, за да помогнете на вашата общност и на света. Не се приближавайте до други хора. Това се нарича „социално разстояние“ или „физическо разстояние“ и по същество е призив да стоите настрана от други хора, дори ако нямате основни здравословни състояния или симптоми на коронавирус. Експертите смятат, че коронавирусът преминава през капки, така че ограничаването на контакта ви с други хора е добър начин да се защитите..
Ако е възможно, избягвайте обществения транспорт, ограничавайте незадължителните пътувания, работа от вкъщи и пропускайте социални събития. Можете да излезете навън, ако избягвате да сте в близък контакт с хората.
Покрийте устата и носа си, когато кашляте и кихате.
Коронавирусът се намира в големи количества в носа и устата. Това означава, че при кашляне или кихане може да се пренася с капки въздух на други хора. Може да кацне и върху твърди повърхности и да остане там до 3 дни.
Използвайте тъкан или кихайте на лакътя, за да поддържате ръцете си възможно най-чисти. Измийте добре ръцете си след кихане или кашлица..
Мийте ръцете си. Със сапун ги измийте отново..
Намокрете ръцете си и ги почистете със сапун, опитвайки се да проникнете между пръстите си и под ноктите. Измийте поне 30 секунди и подсушете. Уверете се, че получавате и палци. Също така не докосвайте очите, носа и устата с немити ръце..
Антизащитните средства за ръце на база алкохол, които трябва да се втриват около 30 секунди, също могат да работят, но гелът трябва да съдържа поне 60 процента алкохол.
Почистете повърхности с високо докосване, като телефони, таблети и химикалки. Apple препоръчва използването на 70 процента изопропилов алкохол.
Обадете се на Вашия лекар, ако не се чувствате добре.
Ако имате температура, задух или друг, по-сериозен симптом, обадете се на Вашия лекар.
Не пипайте лицето си
Коронавирусът (SARS-CoV-2) може да живее на твърди повърхности до 72 часа. Можете да получите вируса в ръцете си, като докоснете повърхност, като дръжка на вратата, дръжка на бензиновата помпа или мобилен телефон.
Избягвайте да докосвате всяка част от лицето или главата, включително устата, носа и очите. Също така избягвайте да хапете ноктите си. Това може да даде шанс на вируса да премине от ръцете ви към тялото ви..
Измийте прясна храна
Накиснете всички сурови, цели плодове и зеленчуци в разтвор на годни за консумация водороден прекис или бял оцет. Оставете да изсъхнат, преди да ги поставите в хладилника и шкафа. Можете също така да използвате билков антибактериален препарат за почистване. Измийте ръцете си преди и след обработка на прясна храна..
Остани у дома
Носът и устата ви са по-податливи. Доклад от 2020 г. отбелязва, че този коронавирус обича да прониква в носа и устата повече от гърлото и други части на тялото. Това означава, че можете да кихате, кашляте или дишате SARS-CoV-2 във въздуха около вас по-често..
Може да пътува през тялото по-бързо. Този коронавирус може да се разпространи по тялото по-бързо от други вируси. Данните от Китай показват, че хората с COVID-19 имат вирус в носа и гърлото само 1 ден след появата на симптомите.
Погрижете се за себе си и семейството си.
Късмет с качулка!
