психология

Психотерапия за депресия

Съдържание



Състояние на депресия придружава човек, който е претърпял неблагоприятни събития в живота. Нарушаването на психичното благополучие може да предизвика негативни, неконтролирани емоции, липса на воля, нежелание за живот. Психотерапията помага да се реши проблема. Често той е по-ефективен от приемането на лекарства..

Психологическа помощ при депресия

Човек не винаги е в състояние да се справи с неприятните обстоятелства, които се случват в живота. Загубата на работа, смъртта на любим човек, появата на конфликти в екипа – всичко може да провокира депресия. Трудно е да излезеш от това състояние сам. Помощта на терапевт ще реши проблема. Лекарят чрез разговора променя емоционалния фон на пациента. Психотерапията за депресия облекчава симптомите на заболяването:

  • апатия
  • тревожност;
  • липса на воля;
  • мрачно настроение;
  • безсъние
  • хронична умора.

Депресивните условия са познати на всички възрасти. Заболяването се среща както при възрастен, така и при дете. Психотерапията за депресия е насочена към личен подход към всеки пациент. Основната задача е да се подобри качеството на човешкия живот. За да се реши, има огромен брой методи за психологическа помощ. Добър и личен подход към пациента и групови класове. Методите на лечение са ефективни, нямат странични ефекти, което ги отличава от лекарствата.

Прием на психотерапевт

Най-важното, когато се използват методи на психотерапия за депресия, е желанието на човек. Тогава е възможна промяна в неговото състояние. Индивидуалната работа на специалист предполага:

  • освобождаване на пациента от страдание;
  • обучение за самопомощ;
  • подпомагане на формирането на по-здравословен възглед за реалността;
  • подготовка за живот в стресови условия.

Предимствата на индивидуалната психотерапия при депресия е, че се обръща внимание на конкретен човек. Характеристиките на подхода включват:

  • поверителна, интимна атмосфера;
  • задълбочено проучване на проблема;
  • сигурна комуникация;
  • създаване на атмосфера на сътрудничество;
  • отчитане на личностните характеристики;
  • най-доброто решение на индивидуалните проблеми;
  • преодоляване на загуба, кризи, свързани с възрастта;
  • изучаването на специфични особености от живота на пациента;
  • оценка на психологическите възможности.

Недостатъците на личния метод включват трудността да се моделира човешкото поведение в екип, когато депресията е причинена от междуличностни отношения. Диагнозата на заболяването се основава на субективна информация, която пациентът предоставя на терапевта. Не винаги точно отразява реални събития и причини. Заболяването може да бъде прикрито от психосоматични прояви. Индивидуалната психотерапия за депресия понякога има по-малко терапевтичен ефект, тъй като ефектът може да зависи от достоверността на терапевта.

Групова сесия на психотерапията

Класовете в групи са ефективни, когато решават проблемите на междуличностните отношения в екипа. Психотерапевтът си поставя задачата да бъде искрен, да говори за своите проблеми, чувства, които възникват. От пациента ситуацията изисква по-голяма смелост. В тази посока:

  • възниква взаимно учене, има повече ролеви вариации;
  • взаимоотношенията в група са модел на реалния живот;
  • човек е по-лесно да преодолее проблемите си;
  • има обмен на житейски опит, знания;
  • възможно е да се моделира нов начин на поведение;
  • появяват се умения за живот в екип;
  • за лекаря е удобно да наблюдава пациенти.

Като начин груповата психотерапия за депресия може да бъде от голяма полза, побеждавайки болестта. Методът е икономичен, изискват се по-малко материални разходи за лечение. Той обаче не е подходящ, когато се изисква спешно решение на проблемите с психичното разстройство – отнема време да се събере група, да се изгради доверие, да се започне динамика. Използване на подобен метод:

  • изисква дисциплина от своите членове;
  • включва много внимание, време за получаване на резултата;
  • ви позволява по-ефективно да преодолеете високата устойчивост на пациентите към методите.

Лечение без депресия

Психотерапевтичните методи могат да се използват в комбинация с медицинско лечение. Като независим процес те показват и висока ефективност. Има много механизми за лечение на депресия. Това са методи, които влияят на причините, които са в основата на емоционалните сривове. Те помагат:

  • правят живота на пациентите по-положителен;
  • решават невротични конфликти;
  • учат на адаптация към реалността;
  • намаляване на тежестта на възприемане на депресия;
  • приемете себе си, не се отказвайте от част от живота си и не го отричайте;
  • се справят със симптомите на заболяването;
  • решаване на проблеми със страха.

Видове психотерапия

За лечение на депресия могат да се използват различни видове психотерапия. Тяхната основа е разбиране на причината за нервното състояние и по-нататъшно въздействие върху него. Има разновидности на психотерапията:

  • междуличностна – решава проблеми, причинени от неправилни лични отношения с другите;
  • психодинамичен – търси разбиране на несъответствието в конфликта, за да го отстрани, да създаде баланс;
  • когнитивно-поведенчески – има за цел да разубеди човек, който счита себе си виновен за проблеми.

Междуличностни

Психотерапията при депресия, причинена от неправилно развитие на отношенията с другите, се нарича междуличностна. Пациентът се характеризира с търсене на отговорни за ситуацията, разочарование в очакванията. Целите на краткосрочния вид психотерапия:

  • коригиране на междуличностните отношения;
  • развиване на умения за разрешаване на конфликти;
  • обучение за изграждане на взаимоотношения;
  • подобрение на разногласията.

Когнитивна поведенческа терапия

Този тип психотерапия се основава на идеята, че депресията възниква от лъжливите убеждения на човек. Пациентът се характеризира с наличието на повишена самокритика. Той счита себе си виновника за всички проблеми. Поведенческата терапия е подходяща, ако е необходимо:

  • анализ на негативните мисли;
  • търсене на грешни разсъждения;
  • събиране на информация за причините, предизвикали прекомерна самокритика;
  • създаване на правилните настройки;
  • унищожаване на погрешни заключения;
  • убеждавайки пациента в заблудата на своите разсъждения.

Психодинамична

Задачата, която психодинамичната психотерапия решава по време на депресия, е да намери конфликти. Те често идват от детството и се повтарят в зряла възраст. Характеристика:

  1. Задачата е да разреши ситуации, при които миналият опит влияе върху поведението на човек, който вече е извън отношенията родител-дете.
  2. Депресията е несъзнателен конфликт между различни желания. Може някой да иска да подкрепя другите едновременно и да бъде независим.
  3. Целта на психодинамичния тип психотерапия е да разпознае конфликта между съзнателните и подсъзнателните желания, мисли.
  4. Решаването на подобни проблеми отнема много време..

Методи на психотерапия

Има огромен брой технологии за психотерапия, които помагат да се справим с депресията. Дори автогенното обучение помага. Ефективен метод за независима психотерапия ще помогне да научите самохипноза, мускулна релаксация и преход към положително настроение. Тренировките по игрив начин допринасят за решаването на междуличностните проблеми. Те включват:

  • приказна терапия – лечение чрез създаване на свои собствени и изиграване на готови приказки;
  • въздействието на музиката, когато житейските събития са свързани с нейното звучене;
  • игрова терапия, в която членовете на групата играят определени роли.

Методите за избавяне от депресията са популярни:

  • арттерапия – структурата на занятията включва живопис, фотография, занаяти;
  • отвличане на вниманието от ситуацията с помощта на специално подбрани книги;
  • зоотерапия – лечение с помощта на животни;
  • невролингвистично програмиране – идентифициране на приоритети в комуникацията и въздействие върху тях;
  • гещалт терапия – включването на човек в процеса на изучаване на себе си тук и сега, вместо да се тревожи за „там и после“;
  • холотропно дишане – помага да се изработи психологическа травма в състояние на променено съзнание.

Лечение на депресия с хипноза

Използването на хипнозата в психотерапията разкрива данни за психичната травма. Такива събития причиняват депресия. Психотерапевтът въвежда пациента в състояние на транс със специални техники и помага да се намери изход от ситуацията – това е авторитарен метод на влияние. Има метод на хипнотично лечение, когато лекарят е водач, а пациентът активно участва в процеса – хипноза на Ериксон. Човек се потопява в миналото, фокусира се върху себе си, той преминава в далечно възприятие на ситуацията. Пациентът вижда проекция на успешно бъдеще..

About the author

beautysummary

Leave a Comment