Съдържание
Състояние на депресия придружава човек, който е претърпял неблагоприятни събития в живота. Нарушаването на психичното благополучие може да предизвика негативни, неконтролирани емоции, липса на воля, нежелание за живот. Психотерапията помага да се реши проблема. Често той е по-ефективен от приемането на лекарства..
Психологическа помощ при депресия
Човек не винаги е в състояние да се справи с неприятните обстоятелства, които се случват в живота. Загубата на работа, смъртта на любим човек, появата на конфликти в екипа – всичко може да провокира депресия. Трудно е да излезеш от това състояние сам. Помощта на терапевт ще реши проблема. Лекарят чрез разговора променя емоционалния фон на пациента. Психотерапията за депресия облекчава симптомите на заболяването:
- апатия
- тревожност;
- липса на воля;
- мрачно настроение;
- безсъние
- хронична умора.
Депресивните условия са познати на всички възрасти. Заболяването се среща както при възрастен, така и при дете. Психотерапията за депресия е насочена към личен подход към всеки пациент. Основната задача е да се подобри качеството на човешкия живот. За да се реши, има огромен брой методи за психологическа помощ. Добър и личен подход към пациента и групови класове. Методите на лечение са ефективни, нямат странични ефекти, което ги отличава от лекарствата.
Прием на психотерапевт
Най-важното, когато се използват методи на психотерапия за депресия, е желанието на човек. Тогава е възможна промяна в неговото състояние. Индивидуалната работа на специалист предполага:
- освобождаване на пациента от страдание;
- обучение за самопомощ;
- подпомагане на формирането на по-здравословен възглед за реалността;
- подготовка за живот в стресови условия.
Предимствата на индивидуалната психотерапия при депресия е, че се обръща внимание на конкретен човек. Характеристиките на подхода включват:
- поверителна, интимна атмосфера;
- задълбочено проучване на проблема;
- сигурна комуникация;
- създаване на атмосфера на сътрудничество;
- отчитане на личностните характеристики;
- най-доброто решение на индивидуалните проблеми;
- преодоляване на загуба, кризи, свързани с възрастта;
- изучаването на специфични особености от живота на пациента;
- оценка на психологическите възможности.
Недостатъците на личния метод включват трудността да се моделира човешкото поведение в екип, когато депресията е причинена от междуличностни отношения. Диагнозата на заболяването се основава на субективна информация, която пациентът предоставя на терапевта. Не винаги точно отразява реални събития и причини. Заболяването може да бъде прикрито от психосоматични прояви. Индивидуалната психотерапия за депресия понякога има по-малко терапевтичен ефект, тъй като ефектът може да зависи от достоверността на терапевта.
Групова сесия на психотерапията
Класовете в групи са ефективни, когато решават проблемите на междуличностните отношения в екипа. Психотерапевтът си поставя задачата да бъде искрен, да говори за своите проблеми, чувства, които възникват. От пациента ситуацията изисква по-голяма смелост. В тази посока:
- възниква взаимно учене, има повече ролеви вариации;
- взаимоотношенията в група са модел на реалния живот;
- човек е по-лесно да преодолее проблемите си;
- има обмен на житейски опит, знания;
- възможно е да се моделира нов начин на поведение;
- появяват се умения за живот в екип;
- за лекаря е удобно да наблюдава пациенти.
Като начин груповата психотерапия за депресия може да бъде от голяма полза, побеждавайки болестта. Методът е икономичен, изискват се по-малко материални разходи за лечение. Той обаче не е подходящ, когато се изисква спешно решение на проблемите с психичното разстройство – отнема време да се събере група, да се изгради доверие, да се започне динамика. Използване на подобен метод:
- изисква дисциплина от своите членове;
- включва много внимание, време за получаване на резултата;
- ви позволява по-ефективно да преодолеете високата устойчивост на пациентите към методите.
Лечение без депресия
Психотерапевтичните методи могат да се използват в комбинация с медицинско лечение. Като независим процес те показват и висока ефективност. Има много механизми за лечение на депресия. Това са методи, които влияят на причините, които са в основата на емоционалните сривове. Те помагат:
- правят живота на пациентите по-положителен;
- решават невротични конфликти;
- учат на адаптация към реалността;
- намаляване на тежестта на възприемане на депресия;
- приемете себе си, не се отказвайте от част от живота си и не го отричайте;
- се справят със симптомите на заболяването;
- решаване на проблеми със страха.
Видове психотерапия
За лечение на депресия могат да се използват различни видове психотерапия. Тяхната основа е разбиране на причината за нервното състояние и по-нататъшно въздействие върху него. Има разновидности на психотерапията:
- междуличностна – решава проблеми, причинени от неправилни лични отношения с другите;
- психодинамичен – търси разбиране на несъответствието в конфликта, за да го отстрани, да създаде баланс;
- когнитивно-поведенчески – има за цел да разубеди човек, който счита себе си виновен за проблеми.
Междуличностни
Психотерапията при депресия, причинена от неправилно развитие на отношенията с другите, се нарича междуличностна. Пациентът се характеризира с търсене на отговорни за ситуацията, разочарование в очакванията. Целите на краткосрочния вид психотерапия:
- коригиране на междуличностните отношения;
- развиване на умения за разрешаване на конфликти;
- обучение за изграждане на взаимоотношения;
- подобрение на разногласията.
Когнитивна поведенческа терапия
Този тип психотерапия се основава на идеята, че депресията възниква от лъжливите убеждения на човек. Пациентът се характеризира с наличието на повишена самокритика. Той счита себе си виновника за всички проблеми. Поведенческата терапия е подходяща, ако е необходимо:
- анализ на негативните мисли;
- търсене на грешни разсъждения;
- събиране на информация за причините, предизвикали прекомерна самокритика;
- създаване на правилните настройки;
- унищожаване на погрешни заключения;
- убеждавайки пациента в заблудата на своите разсъждения.
Психодинамична
Задачата, която психодинамичната психотерапия решава по време на депресия, е да намери конфликти. Те често идват от детството и се повтарят в зряла възраст. Характеристика:
- Задачата е да разреши ситуации, при които миналият опит влияе върху поведението на човек, който вече е извън отношенията родител-дете.
- Депресията е несъзнателен конфликт между различни желания. Може някой да иска да подкрепя другите едновременно и да бъде независим.
- Целта на психодинамичния тип психотерапия е да разпознае конфликта между съзнателните и подсъзнателните желания, мисли.
- Решаването на подобни проблеми отнема много време..
Методи на психотерапия
Има огромен брой технологии за психотерапия, които помагат да се справим с депресията. Дори автогенното обучение помага. Ефективен метод за независима психотерапия ще помогне да научите самохипноза, мускулна релаксация и преход към положително настроение. Тренировките по игрив начин допринасят за решаването на междуличностните проблеми. Те включват:
- приказна терапия – лечение чрез създаване на свои собствени и изиграване на готови приказки;
- въздействието на музиката, когато житейските събития са свързани с нейното звучене;
- игрова терапия, в която членовете на групата играят определени роли.
Методите за избавяне от депресията са популярни:
- арттерапия – структурата на занятията включва живопис, фотография, занаяти;
- отвличане на вниманието от ситуацията с помощта на специално подбрани книги;
- зоотерапия – лечение с помощта на животни;
- невролингвистично програмиране – идентифициране на приоритети в комуникацията и въздействие върху тях;
- гещалт терапия – включването на човек в процеса на изучаване на себе си тук и сега, вместо да се тревожи за „там и после“;
- холотропно дишане – помага да се изработи психологическа травма в състояние на променено съзнание.
Лечение на депресия с хипноза
Използването на хипнозата в психотерапията разкрива данни за психичната травма. Такива събития причиняват депресия. Психотерапевтът въвежда пациента в състояние на транс със специални техники и помага да се намери изход от ситуацията – това е авторитарен метод на влияние. Има метод на хипнотично лечение, когато лекарят е водач, а пациентът активно участва в процеса – хипноза на Ериксон. Човек се потопява в миналото, фокусира се върху себе си, той преминава в далечно възприятие на ситуацията. Пациентът вижда проекция на успешно бъдеще..
