Съдържание
Биотинът (витамин Н) е вещество, от което тялото се нуждае, за да осигури правилното функциониране на всички вътрешни системи. Среща се в растителни и животински организми. Това вещество е неразделен компонент на много хранителни добавки..
За какво е биотин?
Биотин – какво е това? Това е водоразтворим витамин Н, чието действие е насочено към метаболитните процеси. За какво е биотин? Той контролира метаболизма на мазнините в кожата, има положителен ефект върху косата, комбинира се с фолиева киселина и витамини от групата В. Формулата на веществото съдържа сяра, което го прави незаменим източник на здраве и красота на кожата, ноктите.
Къде се съдържа биотин?
Редовната употреба на биотин в храните помага да се поддържа полезната чревна микрофлора. Какво е биотин? Това е витамин, който се намира в много храни от растителен и животински произход. Плодовете и зеленчуците съдържат това вещество в свободната му форма, а рибата, месото и млякото го представляват заедно с протеини. В какво е биотин? Продуктите от животински произход включват сърцето, черния дроб, бъбреците, месото, млякото и неговите производни, рибата, яйчните жълтъци. Сред често срещаните източници на растителен произход могат да бъдат идентифицирани:
- домати
- ядки
- соя;
- карфиол;
- бобови растения;
- гъби;
- лък;
- мая;
- банани
- ябълки
- портокали
- пъпеш.
Витамини с биотин
Днес витамин Биотин се продава свободно в аптеките – той е представен с капсули, таблетки, ампули. Може да се купи и в онлайн магазина. Има голям брой аналози, свързани с различни ценови категории. Поради своите ползи, това вещество е в голямо търсене. Разгледайте по-подробно популярните лекарства с биотин:
- Витамини BlagOmin. Тази добавка е представена в капсули от 90 броя на буркан. Според инструкциите, BlagOmin трябва да се приема по една капсула дневно с храна. Показания за употреба – чуплива коса и нокти, метаболитни проблеми. Средната продължителност на курс за възрастни е 3-4 седмици. Лекарството е евтино – цената варира от 140 до 350 рубли.
- Солгар Биотин. Солгар Биотин е витаминна добавка под формата на капсули. Компанията произвежда лекарства от висок клас. Продуктът не съдържа изкуствени вещества, които могат да причинят вреда на организма. Добавките се продават свободно от аптеките. Специалистите препоръчват добавка за коса – тя помага за подобряване на състоянието им и ускоряване на растежа.
- Биотин Суонсън 5000 mg. Продуктът е представен в капсули в буркан от 100 броя. Цената на продукта в аптеката не може да се нарече малка, защото производителят е американската компания Swanson. Лекарството се препоръчва на жени да вземат коса. Препоръчителната доза е една таблетка на ден. Цената зависи от броя на капсулите и производителя..
Биотин – инструкции за употреба
За да избегнете предозиране или развитие на странични ефекти, трябва да приемате добавки, стриктно спазвайки инструкциите за употреба на биотин. Сред противопоказанията е периодът на бременността и кърменето. Необходимата дневна доза се изчислява индивидуално за всеки човек. Средната дневна ставка съответства на следните показатели:
- за деца – 5-10 mcg;
- за възрастни – 20-30 mcg.
Биотин цена
Добавката може да се закупи без рецепта или да се поръча на уебсайта на онлайн магазина, като изберете лекарството в електронния каталог. Цената на биотин зависи от няколко фактора наведнъж. Значителна роля играят производителят, допълнителни активни вещества в препарата, броя на капсулите и нивото на концентрация на витамин.
Отзиви за биотин
След раждането косата започна да изпада. Един приятел ме посъветва да си купя коензим R. По-късно разбрах, че това е витамин H. Тъй като не кърмях, успях да тествам свойствата на това вещество върху себе си. Резултатът беше много доволен – загубата наистина спря, а общото състояние на косата стана много по-добро.
Мария, на 31 години
Приех витамин Н като част от таблетките Медобиотин. За начало храносмилането се е подобрило. Отминаха постоянни болки и проблеми със изпражненията. Косата стана буйна, гъста и блестяща. В началото реших, че такъв впечатляващ ефект е свързан с метаболизма, а след това разбрах, че витамин Н влияе върху здравето на космените фоликули.
Анна, на 35 години
Детето е имало мазен себореен дерматит. Лекарят посъветва да приемате добавката ratiopharm, основната активна съставка на която е витамин H. Резултатите от лечението не настъпват дълго. Изчерпателно подходихме към разрешаването на проблема, но едва след началото на приема на капсулите се забелязва значителен напредък.
