Съдържание
- Причини за висок общ холестерол
- Признаци и симптоми на заболяването
- Как да понижим холестерола в кръвта?
- Правилно хранене и диета
- Употреба на наркотици
- Народни средства
- Защо е необходим контрол на бременността?
Холестеролът е органично съединение, съставено от мазнини и стероиди. Това вещество е много важно за организма, тъй като се състои от клетъчни мембрани и много хормони. Излишъкът от холестерол допринася за развитието на сериозни заболявания, като атеросклероза или инфаркт на миокарда. За да не зададете въпроса: „Какво трябва да правите с висок холестерол?“, Трябва да се погрижите предварително за здравето си. Но какво ще стане, ако този проблем вече ви е докоснал?
Причини за висок общ холестерол
Увеличаването на концентрацията на холестерол в кръвта се влияе предимно от начина на живот. Ако ядете неправилно, движите се малко, имате наднормено тегло, пушите и пиете алкохол, тогава има голям риск от повишаване на холестерола в кръвта. Друга причина за увеличаването на концентрацията на това вещество могат да бъдат различни заболявания:
- дисфункция на щитовидната жлеза
- диабет
- заболяване на бъбреците
- високо кръвно налягане
- чернодробно заболяване
Всички горепосочени заболявания са лечими или контролирани. Ако наблюдавате здравето си, тогава усложненията, причинени от високия холестерол, не ви заплашват. За съжаление, има фактори, които не могат да се въздействат на ефектите на лекарствата, операциите. Консултацията с лекар не помага в такива случаи. Например, малки промени в генома могат да осигурят вроден повишен холестерол. Предразположението за увеличаване на концентрацията на това вещество в кръвта определя пол, възраст, принадлежност към определени етнически групи и по-ранно начало на менопаузата.
Признаци и симптоми на заболяването
Повишеният холестерол правилно се нарича хиперхолестеролемия. Това заболяване няма очевидни симптоми, невъзможно е да се определи визуално без анализ. Но хиперхолестеролемията причинява редица по-сериозни заболявания, например атеросклероза. Просто има изключително ярки симптоми, според които лекарят ще постави правилната диагноза.
Симптомите могат да включват:
- Ангина пекторис, причинена от стесняване на коронарните артерии на сърцето.
- Болка в долните крайници, която може да се дължи на стесняване на лумена на артериите, доставящи телесната тъкан.
- Наличието на съсиреци в кръвта или разкъсване на съд може да причини исхемична атака или инсулт..
- Разкъсване на плака, което води до коронарна тромбоза или сърдечна недостатъчност.
- Петната по кожата са жълти (ксантом). Обикновено се образува около очите. Това е ясен знак за отлагане на холестерол в организма..
Как да понижим холестерола в кръвта?
Всеки, който е диагностициран с хиперхолестеролемия, се пита: „Имам висок холестерол, какво да правя?“ Има много начини да се намали концентрацията на това вещество в кръвта до нормално. Най-достъпната и лесна е диетата. Основното му правило е да се ограничи употребата на твърде мазни и сладки храни. Освен това трябва да откажете храна няколко часа преди лягане..
Положителен ефект върху здравословното състояние и нормализирането на холестерола също ще бъде причинен от отказването от тютюнопушенето, прекомерното пиене на алкохолни напитки. Друг фактор, който понижава холестерола, е физическата активност. Опитайте се да се движите повече през деня, съчетавайки това с диета и лекарства, със сигурност ще постигнете положителни резултати.
Арсеналът на медицината нараства всяка година. Ако в средата на миналия век, освен диета и физическа активност, лекарят вече не можеше да дава препоръки за понижаване на холестерола, сега има много лекарства, които нормализират концентрацията на това вещество. Някои лекарства могат дори да унищожат плаки, които вече са се образували. Не забравяйте за алтернативната медицина, защото има много рецепти, които могат да помогнат при хиперхолестеролемия.
Правилно хранене и диета
Диетичното хранене за понижаване на холестерола се основава на консумация на храни с ниско съдържание на мазнини. Готвенето в зеленчуци или масло е неприемливо, тъй като дори зеленчуците с такава обработка са наситени с неразтворими липиди. Храните се консумират най-добре задушени или варени, отколкото пържени. Ако се реализира отхвърлянето на храни, богати на холестерол, тогава се препоръчва да се използва допълнително количество растителна храна. Фибрите в зеленчука предотвратяват усвояването на една трета от погълнатите мазнини..
При високия холестерол е важно да се поддържа баланс на витамини и минерали. Яжте повече плодове, зеленчуци. Ядките ще осигурят допълнителен приток на минерали. Допустимо е да се яде червена риба в ограничени количества. Въпреки че този продукт съдържа висока концентрация на холестерол, той е също така богат на основен витамин D в тялото и йод, които имат положителен ефект върху метаболизма..
Важно е да се включат в диетата продукти, които не съдържат холестерол, като същевременно допринасят за извеждането му от организма:
- гроздов
- авокадо
- цвекло
- тиква
Храни, понижаващи холестерола
Зеленият чай е чудесен за понижаване на холестерола. Единственият проблем е, че продължителната употреба на тази напитка причинява проблеми с бъбреците. Инфузия върху маслинови листа се бори по-лошо с холестерола. Той е чудесен антиоксидант, но получаването му е малко по-трудно от зеления чай. Активно допринасяйте за премахването на излишните холестеролни ядки:
- Шам-фъстъци
- лешник
- бадем
- орех
От видеото по-долу ще намерите интересна информация дали е възможно да се нормализират нивата на холестерола само с помощта на храна и как да го направите..
Употреба на наркотици
В особено тежки случаи лекарят веднага ще предпише редица лекарства, които ще трябва да се приемат по време на диетата, за комплексен ефект върху концентрацията на холестерола в кръвта. Може би ще ви бъдат предписани лекарства, които прочистват организма, влияещи върху функционирането на системите на организма (например „Ziflan“). Може да се препоръчат и следните групи лекарства:
- антихипертензивни средства
- статини
- лекарства, понижаващи триглицеридите
- аспирин
- ниацин
Народни средства
Алтернативната медицина също успешно се справя с понижаването на холестерола в кръвта. Един от най-достъпните и лесни начини е терапията със сокове. Курсът на лечение със сокове е предназначен за 5 дни и трябва да се повтаря веднъж месечно. Принципът на лечение е прост – всяка сутрин трябва да пиете няколко вида прясно изцеден сок от следните зеленчуци, плодове и билки:
- моркови
- целина
- краставица
- оранжев
- ябълки
- цвекло
- зеле
Лененото семе, което е лесно да се закупи във всяка аптека, се справя с проблема с високия холестерол. Трябва да се консумира всеки ден по време на терапевтична диета. Предварителното семе е да се смила в кафемелачка. Инструментът помага за стабилизиране на налягането, подобряване на храносмилателната система и намалява концентрацията на холестерол в кръвта..
Друга рецепта, която помага в борбата срещу хиперхолестеролемията, са цветята от липа. Обикновено се събират през пролетта или се купуват в аптека. Курсът на лечение с този инструмент е 1 месец. Преди употреба цветята трябва да се смачкат до прахообразно състояние и да се приемат по една чаена лъжичка 3 пъти на ден. Продуктът успешно премахва излишния холестерол и ви позволява да отслабнете без усилия..
Защо е необходим контрол на бременността?
Бременните жени изпитват леко повишаване на холестерола. Това е абсолютно нормално. Но трябва внимателно да наблюдавате концентрацията на това вещество в кръвта. Прекомерно високият холестерол може да навреди както на плода, така и на майката. Опитайте се да правите редовно тестове и следвайте всички препоръки на лекаря. В противен случай повишената концентрация на липиди в организма ще увеличи вискозитета на кръвта и ще направи съдовете по-малко трайни, което ще увеличи риска от сърдечно или съдово заболяване при детето.
Хиперхолестеролемията е заболяване без симптоми, но може да доведе до по-сериозни заболявания. Ако сте здрави, опитайте периодично да правите кръвен тест за биохимия. Ако имате висок холестерол, попитайте Вашия лекар какво да правите. Не се самолекувайте, независимо от препоръките на приятели за лекарство или народни средства.
