психология

Как да се отървем от срамежливостта и несигурността

Голяма част от подрастващите имат затруднения в общуването поради плахост, несигурност, предпазливост и недоверие. И искам да съм сигурен, да се държа естествено в присъствието на други хора …

Кой е срамежлив човек? Така че, ако:

 говорете с тих глас,
мълчалив,
Избягвайте шумните компании, предпочитайки самотата,
не се опитвайте да поддържате разговор и не знаете как да отговорите навреме,
изчервен и смутен, трудно ви е да погледнете в очите на друг,
постоянно фантазирате и мечтаете или се занимавате с интроспекция, можете да се мислите за срамежлив човек.

888

Печеленето на самочувствие е най-добрият начин.

Срамежлив човек „прищипва“ хората, дори знаейки правилния отговор, той говори развълнувано, вързан с език или мълчи, движи се неловко, побелява, става червен и се напряга. Той винаги има един въпрос в главата си: „Какво ще мислят другите за мен?“ .

Това пречи на човек да живее. Срамежливият човек често не може да осъзнае себе си в живота: той няма приятели, въпреки че е в състояние да ги има, винаги избира начин на живот, който е под неговите способности. И това важи за всичко – избора на партньор за брак, професия, забавление. Срамежливият постоянно пропуска своя шанс буквално във всичко, смятайки себе си не само за по-малко привлекателен от другите, но и за по-малко способен.

Как да се отървете от прекомерната стеснителност! Трябва да правите това упражнение всяка вечер..

Упражнението се провежда в тишина и самота. Отпуснете се. Започнете да разглеждате всички събития от деня и си кажете за всяко завършено, макар и второстепенно нещо, което сте направили: „Добре го направих“. Изживейте чувството, макар и малко, но победа над рутината и обстоятелствата. Тук не става въпрос за това кой знае кои са важните неща. А относно ежедневните, обикновени – научих уроци, купих храна, проведох важен разговор, почистих стаята.

Дори и при неуспех, подчертайте нещо положително. Има само едно условие – няма критика към себе си под никакъв предлог. Единственото, което може да се направи, е да се каже за очевидна грешка: „Може би тук сбърках“

About the author

beautysummary

Leave a Comment