Проблемът с отслабването с всеки изминал ден става все по-разпространен. Огромен брой жени използват различни методи, за да видят желаната фигура на кантара. Някой се изтощава от глад, други тренират във фитнеса, а някои дами дори са готови да минат под ножа.
Всеки от тези методи има свои странични ефекти и най-често срещаната е отпусната кожа на стомаха. Въпреки че няма чудо-крем, който би помогнал да се справи с този проблем, следователно, към неговото решение трябва да се подходи цялостно..
Причини за увиснала кожа на корема
Най-често този дефект е при жени след бременност или след внезапна загуба на тегло. Всичко това води до факта, че кожата губи еластичността си, стрии и гънки се образуват отпред. Външно това се проявява чрез загуба на връзка с мускулите, сухота, а също и жълтеникав цвят.
Основните причини за провисване:
- Процеси на стареене. С възрастта количеството на колаген и еластин намалява и на 40 години започват да се появяват първите признаци на увисване;
- Лоша наследственост. Процесите на стареене се активират от около 25 години, но в зависимост от гените, за някои могат да започнат по-рано, а за някой по-късно;
- Лош мускулен тонус. Ако мускулите са мудни, тогава това се отразява негативно на външния вид на корема, а също така намалява кръвообращението;
- Раждане. Както вече казахме, по време на бременност кожата се разтяга много и след раждането на дете не всяка жена се връща в идеалното си положение. Ако забележите стрии по корема по време на бременност, тогава най-вероятно кожата ви няма да се върне в нормалното си състояние;
- Драматична загуба на тегло Ако за кратък период от време количеството на подкожните мазнини намалява, кожата просто няма време да се възстанови, което води до провисване;
- Болести и нервно напрежение. Такива процеси оказват неблагоприятно влияние не само върху състоянието на тялото, но и върху външния вид.
Начини за премахване на увиснала кожа?
Като начало си струва да кажем, че този проблем може да бъде предотвратен, ако се предприемат правилни грижи. Ако решите да свалите няколко килограма, тогава направете правилно. Не гладувайте и не се изтощавайте от тренировки, всичко трябва да върви постепенно.
По време на бременността е важно не само правилното хранене, но и използването на специални продукти и масла. Има много начини да се справите с този проблем, така че със сигурност можете да изберете по-ефективна опция за себе си..
Pool. Ако имате възможност редовно да ходите на плуване, тогава това е един от най-ефективните начини да възвърнете еластичността. Освен това водата действа като успокоително, а също така спомага за облекчаване на напрежението от гръбначния стълб. Ако искате да отслабнете без негативни последици, тогава отидете до басейна. И плуването може да се направи за бременни жени.
Hula Hup. Днес в спортните магазини можете да закупите специални обръчи, в които има топки и да направите по-тежки. Искаме веднага да ви предупредим, че след първия урок ще видите синини по тялото. За да предотвратите това, носете плътно яке. За да постигнете резултат, трябва да спортувате редовно и поне 30 минути.
Различни маски и опаковки. Този инструмент може да се използва в допълнение към предишните опции, които ще помогнат за премахване на мразения отпусната кожа. Има много различни рецепти. Най-добре е, ако основният компонент е бяла или синя глина, тъй като има регенериращ ефект.
Продуктът трябва да бъде равномерно разпределен по повърхността на корема и да се увие с прилепващ филм. Препоръчва се да облечете нещо топло и да легнете за около половин час. След това продуктът трябва да бъде изваден и не забравяйте да нанесете овлажнител.
Етерично масло. Може да се използва след различни процедури, например същите маски, както и по време на вземане на вани. Най-добре е да закупите етерични масла от жожоба, портокал или хвойна. Просто добавете няколко капки към водата.
Масаж. Подобни процедури увеличават притока на кръв към кожата, което повишава нейния тонус. Преди процедурата се препоръчва да нанесете етерично масло, а също така можете да използвате антицелулитен крем или гел. Масажирането на корема трябва да се извършва с плавни движения по посока на часовниковата стрелка. Няма нужда да се щипете или биете, тъй като това няма да помогне.
Sport. За да се отървете от отпуснатата кожа на корема след раждане, трябва редовно да спортувате. Чудесно решение е фитнесът. Трябва да започнете с редовно зареждане, да правите различни упражнения или просто да бягате сутрин. За начало са достатъчни 15-30 минути. и постепенно увеличавайте натоварването.
Джогингът не даде желания резултат, след което отидете на фитнес или провеждайте пълноценни тренировки в дома. Изберете правилния комплекс за себе си, но той трябва да включва упражнения за задържане на коремните мускули.
Отиди до банята. Това е не само ефективно, но и приятен начин да се върнете към предишните форми. Под влияние на високите температури излишната вода напуска тялото, както и токсините и токсините. Използвайте брезова метла и пийте билков чай. Всичко това заедно ще помогне за възстановяване на еластичността. Препоръчва се да изберете опции, в които има басейн с контрастна вода..
Правилно хранене. За да премахнете отпуснатата кожа, трябва да преосмислите диетата си. Важно е да ядете поне 5 пъти на ден. Диетата трябва да съдържа пресни зеленчуци, плодове, месо, риба, млечни продукти, както и зърнени храни. Тялото трябва да получава протеини, въглехидрати и мазнини. Също така е важно ястието да се готви правилно, за това изберете задушаване, печене или задушаване. Между другото, доказано е, че соята повишава еластичността на кожата..
Операционна маса. Някои представители на нежния пол решават кардинални методи, за да се отърват от провисването. Хирургът премахва увисналата кожа по време на операцията. След рехабилитация остават малки белези. Такова удоволствие струва много, така че помислете внимателно дали си струва да вземете решение за тази кардинална стъпка..
Други начини за подреждане след раждане и отслабване
LPG масаж. Благодарение на специален апарат, вакуумът действа върху подкожната мастна тъкан и в същото време се извършва масаж с валяк. След курс процедури можете да намалите количеството на излишната кожа с 20%.
Био-кибернетична терапия. Тази процедура се основава на действието на биотокове на клетъчно ниво. Това помага за възстановяване на кожата след раждане и загуба на тегло, насищане с витамини и минерали, както и подобряване на мускулите и микроциркулацията.
Мезотерапия В кожата се въвеждат специални мезококтали, които помагат да се отървете от стрии, да възстановите твърдостта и еластичността.
Gyromassage. Благодарение на специално оборудване, въздушните мехурчета действат върху тялото, които правят определен масаж. Процедурата е много приятна и помага да се отървете от провисване..
Студен и горещ душ. Този метод е достъпен за всички. Поради температурните разлики се подобрява приливът на кръв, което спомага за възстановяване на еластичността.
Избягвайте пряката слънчева светлина. Както знаете, ултравиолетовото уврежда клетките, което води до преждевременно стареене..
Поддържайте воден баланс. Този компонент е важен както за нормалното функциониране на тялото, така и за външния вид. Всеки ден трябва да пиете поне 2 литра
Да обобщим
Отпуснатата кожа е проблем на огромен брой жени, но както виждате, можете да се справите с нея, ако желаете.
Ако следвате всички правила, редовно практикувате и провеждате процедури, след месец след това можете да видите първите резултати. Малко постоянство и със сигурност ще успеете.
