Лятото е времето за ваканции, нежното море и красивия тен. Вярно е, колкото и странно да звучи, не всеки знае как да се слънчево бани правилно, затова често на брега можете да срещнете хора, изгорени на слънце с червена или висяща раздрана кожа.
Нулева естетика за другите и дори най-изгореното й носи минимум удоволствие. Някои хора знаят как правилно да се слънчеви бани на плажа, въпреки че правилата са много прости..
Правилата за равномерно тен
Как да се изгреем на плажа?
За да избегнете появата на слънчево изгаряне и да се предпазите от топлинен удар, достатъчно е да спазвате три правила:
Изберете правилното място;
Изберете качествен крем;
Стриктно следете времето.
Лесно е да се слънчевите лъчи, основното е да изберете удобно място за това. Най-безопасният тен може да се получи под навес. Всички знаем,
че пряката слънчева светлина е опасна за здравето.
Те могат да причинят изгаряне и развитие на рак на кожата. Затова се препоръчва да се слънчеви бани под чадър или палатка.
За да тен лежи плосък и докато кожата не изсъхне и е защитена от ултравиолетово лъчение, експертите препоръчват използването на специални слънцезащитни продукти. Всяка тръба има своя собствена маркировка, където SPF е само защита срещу UV лъчи, а PPD е както защита, така и грижа за кожата.
Цифрите показват степента на сигурност. Така че, за хора със светъл тон на кожата и деца в първите дни се препоръчва да вземат крем с показатели най-малко 40, 20 ще е тъмно.
Бягство от изгаряния
Как можете бързо да се изгреете на плажа и да не получите слънчево изгаряне? Просто трябва да следите времето. Най-безопасният и красив е сутрешният и вечерният тен..
Препоръчва се да се слънчеви бани от изгрев до 10-11 часа следобед и вечер след 16-00, когато слънцето е нежно и нежно. За равномерно потъмняване на кожата са достатъчни само 2 часа на ден, повече е вредно на плажа, дори и в часове с най-малко слънчева активност.
Времето, прекарано непрекъснато под директни лъчи, не трябва да надвишава:
- За светлокожи – 10-15 минути;
- Хората със среден тип кожа – до 30 минути;
- Мургав – не повече от 1 час.
Доказано е, че приятен бронзов оттенък върху кожата ще се появи по-бързо, ако постоянно се движите. Просто играете волейбол или просто ходете по плажа, не забравяйте да си сложите шапка и да се помажете с крем.
Тенът във вода „залепва“ много добре, така че продуктът трябва да е водоустойчив и трябва да покриете лицето си с капачка. Ако решите да плувате на матрака, бъдете внимателни, трябва да се преобръщате по-често от обикновено.
Как да се слънчи по-добре?
Какво би било по-добре – слънчеви бани голи или по бански? За здравето би било по-добре да се къпете и да се къпете на слънце без дрехи. Това ще позволи на тялото да регулира навреме телесната температура..
Но тъй като не е обичайно да се слънчеви лъчи на обществени плажове голи, трябва да се използват поне специални бански, а не къси панталони и обикновено бельо. Къпането в тениска, а след това, не свалянето да лежи на слънце, също е лош вариант.
Тъй като по-голямата част от тялото остава затворена и тъканта понякога е мокра, изсъхва, тялото не може нормално да регулира процесите на пренос на топлина. В резултат на това топлинен удар. Между другото, в дрехите също можете да се слънчите и да изгорите, така че седенето в риза на открито слънце също е опасно.
Следвайте всички правила и да получите равномерен бронзов тон на кожата може да бъде тен на нудистки плаж. Просто не забравяйте защо сте дошли там и не гледайте хората, това не е прието там. Дръжте се естествено, не се срамувайте пред никого. На такива места голотата се игнорира.
Къде и как да се слънчеви бани?
Като цяло, дали да приемате слънчеви бани на градски или нудистки плаж, всеки решава индивидуално.
Ако голотата не ви притеснява и желанието да станете собственик на равномерен тен, без ивици и триъгълници надделява над всички останали желания, не се колебайте да отидете на „дивото“. Само не забравяйте, че времето, прекарано на слънце, трябва да бъде строго ограничено, не забравяйте да използвате крем, покрийте косата си от пряка слънчева светлина.
Е, тези, които не са готови да се оголят пред непознати, могат спокойно да заемат места под тенти на килими и шезлонги.
Спазването на всички тези правила не само ще ви позволи да получите желания бронзов тон на кожата, но и да имате приятна ваканция, без да страдате от изгаряния и слънчеви удари. Приятна почивка и равномерен тен!
