Abhyanga е индийски маслен масаж на цялото тяло, включително скалпа, лицето и дори ушите. Трудно е да се надцени влиянието му върху здравословното състояние, то връща гъвкавост на тялото, овлажнява и подхранва кожата, успокоява нервите и помага да се намери вътрешна хармония.
Индийски масаж – древна техника за здраве и красота
Древната практика има хилядолетен опит в тази уникална ръчна техника, която майсторът на масаж изпълнява според ведическите идеи за структурата на физическото и фино човешко тяло.
Ако балансът на енергия в тялото е нарушен, възникват заболявания, умора, лошо настроение, човек изглежда изтощен и губи привлекателност. В древни времена те предпочитали да се справят със неразположенията, като влияят точно върху жизненоважните точки на тялото..
Специалният термин „марма“ е необходим за описание на индийския маслен масаж. Мраморите са малки участъци или точки, разположени върху тялото на нивото на кожата, потокът от енергия, в който е възстановен до нормално чрез комбинация от топло масло и докосването на опитните ръце на масажист.
Ефект от индийския маслен масаж на Абхианга:
- отпуска и помага на уморено тяло да възвърне силата си;
- удължава младостта на тялото – кожа, стави, мускули;
- облекчава умората на очите, повишава зрителната острота;
- укрепва нервната система;
- подобрява съня;
- благоприятен ефект върху защитните сили на организма;
- нормализира хормоналните нива;
- помага да се справите със стреса и стреса.
Индийските техники за масаж използват удари като гладене и натискане.
Силата на удара и техниката се подбират за всеки поотделно и зависи от конституцията на тялото:
- астенична, тънка конструкция – леки движения, успокояващи;
- нормастеничен, среден – ободряващ, средна дълбочина, с триене;
- хиперстеничен, наднормено тегло – дълбоко проникващ, активен масаж с ощипване.
Изборът на мазен състав
Преди употреба маслената смес се загрява на водна баня до комфортна температура и се нанася в различни количества – по няколко капки върху всяка част от тялото или се залива с фина струя, ако е необходимо.
В древността, талк на прах или грахово брашно се използва заедно с масло, ако кожата е много мазна. Сега има висококачествени козметични прахове специално за тези цели с полезни вещества в състава – билкови и минерални компоненти, които се грижат за мазни и податливи на обриви.
Чувствителната, раздразнена кожа също не приема много масло, има нужда от умерено количество или замяна с козметичен гел. След процедурите кожата става мека, кадифена, влажна, по-здрава поради ценните свойства на маслата и лечебните ефекти на ръчния масаж. Най-често използваното маслиново или сусамово масло, понякога какао или кокосово.
Индийски масаж на главата
Тази практика може да бъде част от голям масаж на тялото или да се използва отделно за бързо отпускане и възстановяване на душевното спокойствие. Масажирането на някои точки на главата е средство за коригиране на благосъстоянието по време на преумора, емоционално претоварване, стрес, нестабилно настроение.
Описанието на техниката включва леки кръгови движения и натиск. И така, точката в областта, където се намира фонтанелът при новородени, трябва енергично да се разтрива в кръг с няколко капки масло за лице (по-леко, отколкото за тялото, например прасковено или гроздово семе). Натиснете точката зад ушите достатъчно леко, за да стимулирате преминаващата там марма..
Индийският масаж на лицето перфектно премахва натрупаната умора и дразнене, а страничният му ефект е стягане на контура и кожата, което често интересува жените много повече от баланса на невидимите енергии.
За бързо „стягане“ на лицето са достатъчни три трика.
Намажете пръстите си с козметично масло за лицето и извършете следните движения:
„Ножици“ от показалеца и средните пръсти с натиск, изчертайте по линията от брадичката до всяко ухо 3-4 пъти;
с показалеца леко натиснете дупката над горната устна за 5 секунди, повторете още 3-4 пъти;
с пръстени с пръстени, натиснете точка в средата на зигоматичната кост, пребройте до 5 и начертайте линия до слепоочията, леко изместване на кожата и тъканите нагоре и отстрани, повторете още два пъти.
Ако чувствате, че кожата на лицето се загрява и изтръпва малко, а също така усещате промяна в емоционалното състояние (натрупано дразнене излезе, става по-лесно на душата, лицето сякаш се изсветлява) – тогава всичко се прави както трябва.
Ежедневните процедури за цялото тяло или само за главата в продължение на 10-14 дни ще ви върнат благосъстоянието и вашата естествена свежест и красота.
Не забравяйте, че тази практика съществува и под формата на самомасаж, за да можете да овладеете нейните прости техники и да се отдадете на удобно за вас и у дома време. Пожелаваме ви приятно изживяване и добро настроение след такава процедура.!
