здраве и красота

Да се ​​научим да обичаме външния си вид: практични съвети

Махнахте с ръка на себе си и забравихте какво означава да хванете възхитени погледи върху себе си? Не приемате дори искрени комплименти? Със сигурност въпросът „Обичате ли тялото си?“ Отговаряте остро – „Защо?“. Обзалагаме се, че сте изпаднали от любовта да се грижите за себе си, вече не сте свикнали да се поглезите и да украсите.

Това състояние на сивата мишка (или задвижвания кон) е опасно за женската природа – спешно е да промените обстановката!

Как се чувстваш към външния си вид?

Трябва да започнете с правилното отношение към физическата красота. В крайна сметка, какво е външен вид? Просто черупка, зад която се крие истинската ви идентичност и най-важното – достойнството на всеки човек е неговият вътрешен свят и желанието да дава любов на другите.

Вие, разбира се, сте съгласни, че жената, която е в мир и хармония със себе си и света е красива. Роднините не ви ценят за чертите на лицето и извивките на фигурата, а за вашата топлина и грижа, способността да се подкрепяте в трудни времена, за добрата природа и светлината, идващи отвътре.

Има израз, че можете да обичате душата, без да познавате тялото, и, ръка на сърце, повечето мъже ще я подпишат. Така че дори да имате несъвършени външни данни, можете и ще бъдете щастливи в живота. Ако сте обезкуражени относно външния си вид, напомняйте си по-често тези общи истини.

Настройте се, за да бъдете красиви

Как да обичате тялото си, ако критикувате себе си много пъти на ден? Има момичета, които не искат да се гледат в огледалото и предпочитат да мислят за закупуване на дрехи само поради спешна нужда – за да не се разстройват отново в съблекалнята …

Самолюбието е форма на психологическа жестокост и ако се скарате за излишни килограми или малки гърди, вече сте на половината път на депресия. Или може би депресията вече ви е изпреварила?

Всъщност ниската оценка на техните физически данни често е истинската причина за психологически разстройства, както и за неуспехи в личния му живот, липса на успех в работата и Бог знае какво още! Започнете борбата срещу самоизображението и унинието днес, иначе всяка година, какво има, всеки ден ще бъде по-трудно да се реши проблема с ниската самооценка.

Наистина имате нужда от положително отношение. Как да го направите, ако сте свикнали да ходите депресирани и не помните кога сте харесали себе си в размисъл?

Опитайте някои психологически трикове върху себе си – те помогнаха на много момичета и вие ще се възползвате:

  • ежедневно произнасяйте утвърждения (кратки фрази, в които потвърждавате своята привлекателност, увереност, спокойствие и т.н.);
  • направете списък с цели по външен вид – 2-3 или повече конкретни постижими цели, обещайте си да ги постигнете в такова време;
  • водете дневник за красота – тетрадка, в която планирате занятия във фитнеса или джогинг в парка, посещение на масажист (фризьор, козметик), седмични процедури (маски, пилинг). Така няма да пропуснете нищо и ще можете да оцените успехите си, а това е много важно;
  • Въведете забрана за оплаквания – на съпруг, приятелки, колеги, мама … Да се ​​спускате под цокъла в очите на другите вече е забранено! Напротив, правете си комплименти (сами със себе си), а възхищението на другите (прическа, аромат, нова чанта) с благодарност, не спорете;
  • още един трик: наречете себе си ласкави прякори, в които няма обидни нюанси за вас.

Промените започват малки, не бързайте с нещата, ще има прекъсвания и лошо настроение и негодувание … Основното нещо – не вярвайте на лошите си мисли, работете на увереността, дърпайте се физически и резултатите няма да останат дълго в идването!

Вашето тяло е вашият бизнес

За да се научите да цените и обичате тялото, мислете по-често за това как то ви служи вярно, движи се, работи, обновява себе си и ви помага да постигнете успех. Вашето тяло е най-близкото и скъпо, което послушно изпълнява някоя от вашите команди..

Ако искате да бъдете обезкуражени и депресирани – отслабва, искате да цъфнете и да се наслаждавате на живота – той става по-силен и отговаря с благодарност на грижите за него.

Но не всички наоколо разбират колко важно е да поддържате тялото си в добра форма. Има ли сред вашите познати тежки пушачи, приятелки, които ви бият за чаша бира или две вместо полезно пътуване до фитнес? Ние сме нашата среда, така че ако постоянно общувате с хора, които мразят тялото ви и го увреждат, тогава техният начин на живот ще се отрази във вас. Имате нужда от него?

Със сигурност има около на пръв поглед безобидни измислици и агресивни критици, които постоянно, пряко или косвено ви укоряват с непривлекателност и липса на воля, шегуват се за вас, постепенно унижават, сравняват.

Ако искате да обичате себе си и да се радвате на това, което ви е дала природата – прекъснете комуникацията си с такива „доброжелатели“, особено ако се случи така, че сте станали зависими от мнението на тези хора. Красиви сте отвътре и отвън и никой няма право да ви разубеди от това! И с малки недостатъци сега ще започнем да работим.

Какво не ви харесва списък

Както и в популярните телевизионни предавания, застанете пред огледало в цял ръст в едно от бельото си и с любов любов разгледайте своята фигура. Да, на някои места е лошо, на други е дебело и бих искал по-добре. – напишете в тетрадка, която трябва да коригирате. Сега отделете час и премерете гардероба си, ежедневен и ежедневен, с обувки и обичайните си аксесоари.

Отново наблюдаваме какво не е наред: ако пуловерът не седи, напишете – „Спешно в магазина за бельо за нов сутиен“; ако роклята не изглежда, маркирайте – „Спрете. Коригирайте стойката си! ”; и така нататък по целия гардероб, по всякакъв начин.

Как да изглеждате най-добре: бързи съвети

Ето няколко женски трика, които незабавно ще ви направят по-привлекателни и по-щастливи като жена, ако обърнете малко внимание на това:

  • носете правилното бельо (има ли увеличение на обема, коригиращо, стягащо – знаете как променя външния вид, дори когато сте в дънки и пуловер?);
  • сменете очилата на контактни лещи (удобно, красиво, минус 5 години!);
  • отървете се от неудобните обувки и заедно с това от умора и разбъркана походка, обещайте си, че ще носите само удобна обувка – на токчета, шпилки или на ниска скорост;
  • освежете цвета на косата в салона за красота, оцветете сивата коса, ако има такава, направете естествения нюанс по-наситен, подчертайте няколко кичура с лек тон – лицето ви ще блести !;
  • подсилете корема, гърба и краката си с упражнения (разберете кои от тях са подходящи за вас). Фитнесът за жена е спешна нужда, правете упражнения с дъмбели за тези мускулни групи 1-2 пъти седмично и вие ще се движите красиво, ще ходите, ще поддържате гърба си, някои здравословни проблеми могат да изчезнат (често нямаме достатъчно физическа активност, за да загубим стрес);
  • черните неща в гардероба не трябва да изземват властта. Оставете малка черна рокля, кожено яке, чифт черни водолазки, носете останалото в женствени нюанси (розово, малиново, прасковено, бежово, бордо, люляк, изумрудено, жълто);
  • ако искате да научите как да обичате тялото си, дайте му постоянно усещане за свежест и чистота. Всичко, от което се нуждаете, е вана, дезодорант и лек парфюм, както и примерна точност;
  • отървете се от разтегнати неща, които са загубили външния си вид, сменете износени домашни дрехи своевременно – тялото ви ще ви благодари под формата на весело настроение и отличен тон!

Да обичаш означава да се грижиш за нуждите

Добър сън, правилно хранене, упражнения – това е, което работи в дългосрочен план. Искате да живеете дълъг, пълен, активен живот?

Ако имате деца, вероятно поне веднъж сте мечтали да станете баба, така че дали сте тромава разруха или весела и любезна възрастна жена, зависи от това как се справяте със здравето си в момента – изчерпване на силите му заради моментните удоволствия или тренировки, натрупвайки енергия в продължение на много години.

Спрете пушенето, вдигнете чаша само в празнични дни, вземете отпуск по болест и отпуск, не работете за износване, претърпете превантивен медицински преглед и своевременно разрешавайте всички здравословни проблеми.

Начинът, по който се отнасяте към тялото си, се предава на другите. Грижете се за себе си, грижете се за себе си, полагайте грижи, макар и по-малко от любимия си съпруг и деца, но не забравяйте да го направите, включително и в името на любимите хора. Вие сте жена, а жените черпят вътрешна сила от красота и хармония!

About the author

beautysummary

Leave a Comment